Menselijke energie komt over het algemeen uit de lucht die we inademen en uit het water dat we drinken en veel minder uit het voedsel dat we eten dan we denken.

Slechts een kleine hoeveelheid komt van het voedsel dat we binnenkrijgen - tenzij we toevallig voornamelijk heel voedsel eten met een hoog water (zuurstof) gehalte, zoals rauwe groenten en fruit, en de meesten van ons doen dat gewoon niet!

Voor mij is de simpele gedachte die voorop zou moeten staan in onze zoektocht om ons fysieke en psychologische zelf te voorzien van de juiste ingrediënten voor algemene gezondheid, welzijn en vitale energie, om alles in ons leven te overwegen dat ons van zuurstof voorziet.

We kunnen een paar dagen zonder water en een paar weken zonder voedsel, maar slechts een paar minuten zonder zuurstof.

Al onze lichaamsfuncties worden gereguleerd door zuurstof. Het moet van moment tot moment worden vervangen omdat 90% van onze energie ervan afhankelijk is.   Het vermogen om te denken, voelen, bewegen, eten, slapen en praten is allemaal afhankelijk van energie die wordt gegenereerd uit zuurstof, waarbij onze hersenen elke seconde zuurstof nodig hebben om informatie te verwerken.

En toch - wanneer heb je voor het laatst nagedacht over de hoeveelheid zuurstof die je elke dag binnenkrijgt en of je genoeg krijgt?

Hier zijn een paar dingen waar u aan moet denken op het gebied van zuurstof....

Aërobe oefening wordt gedefinieerd als elke oefening die het zuurstofgehalte in het lichaam verhoogt. Of het nu gaat om ademen, wandelen, joggen, fietsen, dansen of zwemmen, dit soort oefeningen conditioneert het hart en de longen om efficiënter te werken. Diep  bewuste ademhaling langzaam, zacht en op een ontspannen manier zuurstof en ontspant het lichaam. Diep gecoördineerde inademing brengt zuurstof naar de weefsels, terwijl diep  uitademing verwijdert afvalstoffen uit het lichaam.  Dit type bewuste ademhaling kalmeert ook de geest door het serotoninegehalte in het bloed te verhogen.

Lao Tzu, de oude Chinese wijze, merkte ooit op: "Meditatie is vitale energie".

Hij verwees naar hoe energiek iemand zich voelt na meditatie met langzame, diepe ademhaling, die volgens hem van vitaal belang was voor een gezond leven met een positieve kijk.

Een zuurstofrijk dieet is er een met een hoge concentratie aan rauwe groenten en fruit en gekiemde zaden en noten met een hoog watergehalte, dat meestal zuurstof in gewicht is. Ze zijn ook uitstekende bronnen van zowel alkaliserende mineralen, die uw cellen helpen op een gezonde Ph te blijven, als anti-oxidanten, die uw cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen.

En natuurlijk eten we in elke zomer bijna elke dag bijna allemaal rauw-zuurstofrijk voedsel in onze salades.

Overschakelen naar een zuurstofrijk dieet brengt vaak onmiddellijke energie en een levendiger uiterlijk aan het gezicht en de huid.  

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan chlorofyl, zoals donkergroene bladproducten zoals spinazie, broccoli, boerenkool, kool, bloemkool, spirulina, chlorella en  zeewier is allemaal goed en nog beter als je er sap van kunt maken.

Koken vermindert de zuurstof en enzymen in voedsel.  Een zuurstofarm dieet zou bestaan uit:  hooggekookt voedsel, rood vlees, suiker, verzadigde vetten, wit brood, bewerkte en bevroren voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken.

Massage verhoogt de bloedsomloop naar het gebied dat wordt gemasseerd, wat meer zuurstof naar de individuele cellen van het lichaam transporteert. Massage verbetert alle essentiële lichaamsprocessen door de doorgangen van vloeistof- en energiebeweging in het lichaam te openen.

Dus daar heb je het.

Aërobe oefening, langzame, bewuste ademhaling, voedsel en vloeistoffen met een hoog watergehalte zorgen voor meer zuurstof in het bloed en massage helpt  om de bloedsomloop te vergroten, waardoor meer zuurstof naar alle delen van het lichaam wordt getransporteerd.

Wat is genoeg?

Normale bloedzuurstofniveaus bij mensen worden als 95-100 procent beschouwd. Als het niveau lager is dan 90 procent, wordt het als laag beschouwd, wat resulteert in hypoxemie -  dus je moet het in de gaten houden.

Hoe het ook zij - de primaire methode voor het meten van uw zuurstofgehalte in uw bloed is gebaseerd op uw energieniveau.  Bij afwezigheid van ziekte of medicatie, als je niet genoeg energie hebt, heb je niet genoeg zuurstof.

Zuurstof is het enige element dat zich met bijna elk ander element kan combineren om de essentiële componenten te vormen die nodig zijn om ons lichaam op te bouwen en te onderhouden.  

Bijvoorbeeld,

Zuurstof + stikstof + koolstof + waterstof = eiwitten.  

Zuurstof + koolstof + waterstof = koolhydraten.

Zuurstof + waterstof = water.  

De combinatie van zuurstof in de lucht, water, eiwitten en koolhydraten zorgt voor de energie die we nodig hebben voor het leven.

Trouwens, een dieet  hoeft niet per se alleen om eten te draaien, het kan ook worden gedefinieerd als een reeks van reguliere - liefst dagelijkse - activiteiten waaraan men deelneemt, waarvan voeding slechts één onderdeel is.

Maak van zuurstof uw dagelijkse voeding en als u een handje nodig heeft, probeer dan CellFood Concentrate - 's werelds best verkochte  zuurstof supplement.

Het is eenvoudig genoeg.

En het is een gewichtsverlies no brainer !

THUIS